告白文章
▲成大醫院關心婦女健康，泌尿部和婦產部特別在3月8日婦女節合辦「寵愛自己滴水不漏」衛教活動。（圖／成醫提供）
記者林悅／南市報導
成大醫院關心婦女健康，泌尿部和婦產部特別在3月8日婦女節合辦「寵愛自己滴水不漏」衛教活動，講師針對婦女朋友煩惱的漏尿頻尿和更年期問題做解說，搭配現場的健康小檢測闖關活動，讓婦女朋友更了解自己的身體狀況。
泌尿部主治醫師歐穎謙解說「尿失禁與膀胱過動症」主題，歐穎謙醫師形容尿失禁就像關不住的水龍頭，腹壓增大像是大笑、運動、打噴嚏時就會漏尿，歐穎謙醫師解釋，老化、肥胖、自然生產都是壓力性尿失禁的原因，要治療尿失禁就要做好體重管理，也可以做凱格爾運動訓練骨盆底肌肉，如果需要也有電刺激治療或中段尿道懸吊帶手術可以選擇。
歐穎謙醫師另外以膀胱「發瘋」形容膀胱過動症，患者會有急尿、夜尿、頻尿的症狀，嚴重影響患者的生活品質與社交生活，歐醫師建議膀胱過動症患者要調整飲水習慣，白天均衡飲水，夜晚少喝水，並減少咖啡因、酒精、柑橘類、瓜類等刺激性食物的攝取。
孕產婦個管師陳娟涓在「女性骨盆機能障礙」講座中進一步解說以生理回饋法治療漏尿的方法。陳護理師解說患者可以利用電腦輔助，評估是否正確用到骨盆肌肉收縮，如果真的效果不好，可以再搭配電刺激治療，訓練骨盆底肌肉以改善漏尿的情況。
至於頻尿的治療，陳護理師說患者可以自己做膀胱訓練，每天安排排尿時刻表，延長膀胱的忍尿能力。也有經皮脛骨神經治療，將電極貼片貼在腳踝及腳底，電流經過店即傳到脛骨神經，脛骨神經將會反射到控制膀胱的神經，達到治療效果。
婦產部許沛揚醫師解說「更年期會陰部症狀」主題，許醫師說現代人平均壽命80多歲，如果50歲停經，還要跟更年期相處30多年，更需正向面對更年期帶來的不適。
許沛揚醫師強調，目前更年期症狀最有效的治療仍然是女性荷爾蒙，而且是採取低劑量、低治療年齡、低使用年限、高度個人化的治療，加上藥物的進步，不用太過擔心會增加乳癌的風險。
許沛揚醫師也提到，停經期後婦女常遇到的陰道乾燥不舒服的症狀，可以用陰道用荷爾蒙或滋潤劑獲得改善，提高更年期的生活品質。
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哈伯德曾說︰「最大的快樂，並不是你得到什麼東西，而是在於你放下什麼東西。」
雖然獲得夢寐以求的東西，會讓你快樂，但是快樂過後，伴隨而來的可能是害怕這個東西會失去的擔憂，反之，如果你能放下不可能放下的東西，你就不會被它制約，也就會獲得真正的快樂。
賀拉斯曾說：「人的名利虛榮到頭來不過是一場空。」
其實，我們愛名譽，並不是為了榮譽，而是為了它所帶來的名利，名利雖然可以為我們帶來短暫的歡愉，卻無法為我們帶來永遠的快樂，因此，只有學會放下，才能讓我們 自在快樂地活在當下。
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西塞羅曾經寫道：「快樂一達到頂點，便會使人產生厭倦感，這在任何情況下，都沒有例外。」
因此，要獲得真正的快樂，並不是將快樂抱著不放，而是必須懂得將快樂跟別人分享，懂得將偏頗的想法從自己的心中放下。
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蒲柏曾經寫道：「心中不抱著任何希望的人是快樂的，因為，他從來不會感到失望。」
的確，在人生的過程中，如果你能夠勇敢地將心中的「希望」放下，那麼你就會比那些成天將希望握在手中的人還要快樂，因為，通常最有把握的希望，其結果往往是失望，不抱著希望的事，反而會出乎你意料之外的成功。
⊙人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單，因此，才會讓自己陷入自尋煩惱，自作自受的心靈禁錮之中。如果能夠瞭解幸福只是一種品嚐豐富生命的過程，而不是結果，那麼你就能體會簡單就是最大的幸福。
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作者： 千江月
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